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王皓开始训练每晚例行的空击。
缺乏陪练和沙袋、梨球这些训练设施，空击训练是王皓现在所能用的训练拳击技术的最好方法。
步伐、拳法、躲闪等这些拳击技术都可通过空击来得到训练，虽然没有陪练对练和打沙袋时的实实在在地打击感，但是对技术训练的熟练性和技术规范性的训练效果是很好的。
空击训练可以想象对手就在身前，依据想象出的对手的各种动作，出击、躲闪等。
前滑步！
王皓左脚向前滑进一小步，同时右脚立即跟进。
左右直拳连击！
后滑步！
躲避对手的来拳。
前滑步！
再次向前跟进，同时后手直拳重击后撤的对手。
左滑步！
闪避对手的后手直拳！
然后迅速的组合拳回击！
左直拳右摆拳连击！
向左环绕步！
紧接着王皓向左绕到对方的右侧。
左直拳右平钩拳连击！
左右上钩举连击！
一连串连贯的组合拳打出！
当感到一些动作做得不到位或
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